La musculation est une activité physique visant le développement des muscles squelettiques, afin d`acquérir plus de force, d`endurance, de puissance, d`explosivité ou de volume musculaire.

Elle peut être pratiquée sur machine guidée, en charge libre, avec élastique mais aussi au poids du corps.

La musculation permet d’atteindre plusieurs objectifs tels que la perte de poids, prise de masse, cardio…… .

Pratiquée de façon saine et régulière, elle permet de tonifier son corps et d’améliorer sa silhouette.

Peu importe votre niveau, le temps que vous pouvez y consacrer, il y aura toujours un programme qui vous correspondra.

Néanmoins, elle vous demandera rigueur, persévérance……