Votre objectif est de perdre du poids? Mais qu’est-ce que le poids?

Le poids qui est indiqué sur la balance est le poids total du corps. Il comprend la masse grasse, la masse musculaire, la masse osseuse, l’eau…

Car oui, pour perdre du poids, dans la plupart des cas, c’est la perte de masse grasse qui est visée.

La perte de masse grasse permet d’affiner la silhouette tout en maintenant un minimum de masse musculaire. 

2 méthodes sont à disposition :

– la mesure des plis cutanés : Cette mesure est effectuée à l’aide d’une pince. Cette mesure consiste à mesurer l’épaisseur des plis cutanés, en pinçant sur différentes parties du corps. Suite à cela, il sera possible d’estimer un pourcentage de masse grasse.

– la balance inpédancemétrique (moins précise) : elle mesure directement le pourcentage de masse grasse en envoyant un courant électrique par 2 électrodes se trouvant sous les pieds.